CLASES DE YOGA
¿Qué significa Yoga?
El Yoga busca aquietar la mente. Así como el agua de un lago en quietud refleja las cosas tal como son, el efecto de calmar la mente nos ayuda a ver las cosas con claridad y a estar más en paz y en conexión con nosotros mismos.
Yoga cultiva cuerpo, mente y alma. La práctica de yoga busca la unión entre cuerpo, mente y alma mediante de la práctica de asanas (posturas), pranayama (control de la respiración), pratyahara (control de los sentidos), dharana (concentración) y dhyana (meditación).
Los beneficios del yoga
La práctica de yoga nos aporta fortaleza y favorece la movilidad de nuestros huesos y articulaciones, aliviando dolores y tensiones. En las clases de yoga, conectamos con nuestra respiración y logramos una sensación de bienestar.
