Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga - Mysore Style
Yana Selitskaya, Toni Romero, y Nieves Lahuerta*
3 profesores unidos en una sala,
en Hara Yoga Barcelona
Horario:
Lunes - Viernes de 6:15 a 10:00 con Toni Romero
95€ Ilimitadas al mes
80€ 2 días por semana
20€ Drop - in
Lunes y Miércoles de 18:00 a 20:30 con Yana
90€ ilimitaas al mes
75€ 8 clases al mes
2 veces por semana
49€ 4 clases al mes
1 vez por semana
20€ Drop - in
*Nieves vive en Ghana, donde tiene su propia sala, vendrá 3 veces al año para unirse a Yana y Toni*
OPCIÓN MYSORE ONLINE CON NIEVES : 60€ / MES .
Yana Selitskaya
El yoga llegó a mi vida en el año 2012, desde el año 2016 práctico el método de Ashtanga Yoga tradicional en el KPJAYI.
Para mi la práctica de Ashtanga es un proceso transformador. Es autoconocimiento. Se trata de conocernos a nosotros mismos y mejorar, ser mejores personas. Cuando practico, siento que voy más allá de lo físico, puedo decir que lo que experimento es mi meditación.
Soy profesora de Ashtanga yoga Authorized Level 2 y alumna de Sharath Jois Mysore SYC.
Doy clases para poder transmitir a mis alumnos lo mismo que siento yo al practicar Ashtanga Yoga.
Tras mi embarazo puedo enseñar Yoga para embarazadas y post parto, con mayor experiencia ya que he vivido practicando durante mi propio embarazo y podría ayudar a más mujeres a disfrutar practicando en este tiempo de gestación.
El Amor y la Motivación me mueven hacia mi interior con cada práctica, descubriendo algo diferente y necesario para seguir adelante.
Como dice un sutra famoso “NO PAIN NO GAIN” (sin dolor no hay beneficio).
“La práctica de asanas supone solo 2 horas al día. El yoga ocupa las 24 horas.”
Sharath Jois
Toni Romero
El Yoga llegó a mí vida a finales del 2010 casi como una visión de esperanza, hasta ese momento una grave afección de ansiedad con agorafobia extrema me había mantenido completamente al margen de la sociedad por años.
Mi pasión por el Yoga año fue amor primera vista y nunca ya dejé de practicar y estudiar. Más concretamente el descubrimiento del método de Ashtanga Vinyasa cambió mi vida por completo y fue pieza clave para poder recuperar mi salud, me adentré en el sistema hasta completar la serie 3 y empezar la exploración de la 4 (Sthira Bhaga Advanced A,B). He tenido la suerte de poder practicar Ashtanga con diversos maestros internacionales, destacando Ty Landrum como referente principal.
Además he podido aprender con David Swenson, Kristina Karitinou, Laruga Glaser, Rolf Naujokat, Petri Raïsanen, Peter Sanson, Tim Feldmann, Gregor Maehle, John Scott, David Robson, Jelena Vesic, Guy Donahaye, David Garrigues, pranayama con Richard Freeman en 2012...etc y de otros linajes como Ambra Vallo, Jani Jaatinen (Gokulacandra) Pablo Maha y estudiar Iyengar yoga desde 2018 a 2020 con Elizabeth Suárez.
Durante más de 10 años me he dedicado a la enseñanza en clases regulares y teacher trainings. Soy profesor RYT registrado en Yoga Alliance y actuamente estudiante de medicina Tradicional China en la escuela Li Ping. En 2014 publiqué mi libro "Habitaciones sin sueños" donde recojo de forma lírica mi experiencia con la ansiedad que padecí durante varios años antes de descubrir el yoga.
Luego de formar parte de algunas de las escuelas referentes del yoga a nivel nacional, he ubicado mi programa Mysore en Hara Yoga Barcelona
Nieves Lahuerta
A lo largo del camino del Yoga, he pasado por diferentes etapas. Comence Hatha Yoga terapeutico, a raiz de un accidente y ciertamente, tuve momentos de “coger y soltar la práctica” porque me aburría muchisimo. No obstante, mi cuerpo me hacía volver a mi practica: sufría dolores de espalda, de cabeza y de cervicales. Fue entonces, cuando el Yoga empezó a crear este entendimiento entre mi cuerpo y mi mente. Mi práctica se volvió diaria y mas motivadora al introducirme en en el método Vinyasa, el cual conectaba más con mi personalidad.
En 2010, descubrí Ashtanga yoga en Ghana, Africa y fue entonces donde se inicia mi etapa que marcó mi vida en el Yoga. Cambió completamente y desde entonces, me entregó con devoción teniendo claro que este es mi camino.
Nieves Lahuerta es profesora de Ashtanga Yoga Authorized Level 2 y Alumna de Sharath Jois Mysore SYC
A lo largo de mi vida, he estudiado diferentes linajes donde profundicé en las técnicas de Pranayama, Kriyas y Meditación.
También he practicado y formado Hatha yoga/Dharma Yoga, Iyengar Yoga y Jivamukti Yoga.
Desde el principio, supe que éste sería un largo camino, por lo que complementé mi formación viajando por la India y Asia, para adquirir experiencias y conocimientos que complementarían mi trayectoria como profesora de yoga. Cada año viajo a la India para seguir practicando y formándome. Mis continuos viajes también me hicieron descubrir el Bhakti Yoga.
Actualmente, dedico mi práctica diaria al Ashtanga Yoga. Cada año, visito a mi maestro Sharath Jois en la Kpjay Shala, Sharath Yoga Center donde recibi su bendicion para enseñar Ashtanga Yoga en el metodo tradicional y con mi maestro de Pranayama, O.P. Tiwari Ji de la Escuela Kaivalyadhama.
Historia:
El texto específico más antiguo que queda fue escrito por Patanjali, quien resumió el Ashtanga Yoga en los Yoga Sutras. Las enseñanzas de Patanjali abarcaron las ocho ramas del yoga.
La historia moderna del Ashtanga Yoga nos llega a través de Sri T. Krishnamacharya, quien aprendió la práctica de su maestro Rama Mohan Brahmachari, que vivía en las montañas del Himalaya cerca del lago Manasarovar. Krishnamacharya también pudo localizar una copia antigua de un documento conocido como Yoga Korunta en los antiguos Archivos Nacionales de la India en Calcuta, que detallaba filosofías, asanas, bandhas y muchos otros elementos del Ashtanga yoga.
Esto pasó a Sri K. Pattabhi Jois, quien pasó muchos años estudiando y enseñando con él.
Se considera ampliamente que Sri K. Pattabhi Jois popularizó el Ashtanga Yoga moderno y estableció el Instituto Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga en Mysore, KPJAYI. y dedicó su vida a la práctica antes de fallecer en 2009. Luego, la enseñanza pasó a su nieto, R. Sharath Jois, que actualmente se encuentra en India/Mysore. Sharath Jois abrió el Sharath Yoga Center en 2019 y continúa difundiendo las enseñanzas del yoga.
Este método de yoga consiste en sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas, proceso que produce un intenso calor interno y un sudor profuso y purificante que desintoxica músculos y órganos. El resultado es una mejor circulación, un cuerpo ligero y fuerte y una mente tranquila. La forma de enseñanza tradicional se llama Estilo Mysore. Lleva el nombre de la ciudad de Mysore, situada en el sur de la India.
Clases Mysore Style:
“Mysore” es la ciudad de la India donde Sri K. Pattabhi Jois enseñó Ashtanga Yoga durante más de 60 años. Actualmente, su nieto Sarath Jois ha seguido enseñando en Mysore.
En este estilo particular, a los estudiantes se les enseña la secuencia de posturas poco a poco, cada estudiante a su propio ritmo.
Los profesores ajustan y corrigen individualmente, y añaden posturas según las necesidades y particularidades de cada persona. Esta es la forma tradicional en la que se enseña Ashtanga Yoga y la mejor forma de ir construyendo poco a poco una práctica personal sólida.
En este estilo de clase, los estudiantes pueden entrar a la sala e iniciar su práctica en cualquier momento dentro del horario propuesto.