Inmersión Yin & Nidra Online - Fin de semana

INMERSION DE YIN Y NIDRA Online

Fin de semana

Fin de semana de Inmersión en las bases y fundamentos de las prácticas de Yin yoga y Yoga Nidra con Marta Carrascal y Bety Aracil

Relax, Renew , Restore

En los últimos años, Yin Yoga y Yoga Nidra se han convertido en uno de los estilos de yoga más populares. Quizás nuestro ritmo de vida “Yang” es tan agotador que todos necesitamos, naturalmente, cultivar calma, quietud y paz para encontrar el equilibrio en nuestras vidas.

En este fin de semana nos sumergiremos en los principios fundamentales en los que se basan el Yin Yoga y el Nidra . 

Las mañanas las dedicaremos al conocimiento de la práctica de Yin con una clase teórica y una Masterclass para profundizar nuestro conocimiento.

Y en las tardes será el turno de conocer un poco más la práctica de Yoga Nidra.

Un auténtico regalo para cuerpo mente y espíritu.

Esta inmersión está dirigido tanto a practicantes de Yoga que quieran profundizar su conocimiento y práctica de Yin Yoga y Yoga Nidra como para profesores de yoga cualificados que quieran ampliar su conocimiento

La inmersión incluye: 

• Manual teórico
• 2 masterclass Yin yoga 
• 2 yoga Nidras 

HORARIO Y CONTENIDO:

Sábado mañana: Yin Yoga : 11:00 -13:30h

• 11:00 -12:00 h / Teoría: Bases y fundamentos del Yin yoga : variabilidad esquelética, fascia y los 7 arquetipos del Yin yoga 
• 12:00 -13:30 h / Masterclass 1: Bases del Yin yoga: Los 7 arquetipos 

Sábado tarde: Yoga Nidra: 16:00 -18:00 h

• 16:00 - 17:00 h / Teoría: Una mirada al sueño, las etapas del sueño y las ondas cerebrales asociadas con cada etapa.
• 17:15 - 18:00 h / Sesión: El espacio del corazón | la Acogida.

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Domingo mañana: Yin Yoga : 11:00 -13:30h

• 11:00 -12:00 h / Teoría: Teoría del Yin y Yang y Los 5 Elementos de Medicina tradicional China.
• 12:00 - 13:30h / Masterclass 2: Los 5 Elementos :12 Meridianos 

Domingo tarde: Yoga Nidra: 16:00 -18:00 h

• 16:00 - 17.15 h / Teoría: El enorme y accesible potencial restaurador del descanso y el yoga nidra. Mirar en silencio. 
• 17:15 - 18:00 h /  Sesión: Sembrar la semilla del cambio | sankalpa.

YIN YOGA:

Práctica pasiva y meditativa en la que se mantienen las posturas entre 3-5 minutos, trabajando con la respiración para soltar y relajar los músculos y estimular tejidos conectivos (ligamentos, fascias, tendones, articulaciones) y meridianos de Medicina China. 

Yin Yoga es un estilo de yoga abierto para todo el mundo  tanto principiantes como avanzados .

YOGA NIDRA:

Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. En la práctica, el instructor te irá dirigiendo a un estado de meditación y relajación profunda. En este estado, podemos abrirnos a la resolución de conflictos internos y a la creación de una nueva realidad.

PRECIO: 75 €

 

IMPORTANTE

1. Los horarios son los que aparecen en la página. 
2. Es obligación de todos los estudiantes cumplir con todas las reglas de seguridad pertinentes y operar dentro de nuestras instalaciones con el debido cuidado y seguridad, Hara Yoga Studio y los maestros no son responsables de ninguna lesión o enfermedad. 
3. Si no ha realizado el pago no se reservará el lugar, puede hacerlo directamente en nuestro centro (Vía Augusta 165, BCN) o transferencia bancaria, no olvide agregar el nombre del participante, el nombre del evento y el nombre del taller, recuerde enviar su cupón a nuestro correo electrónico: hello@harayogastudio.com