Formación Hatha Vinyasa 200H con Claudio San Martín

FORMACIÓN HAHA VINYASA  (200 hrs Yoga Alliance)

"El movimiento como vía a la consciencia" con Claudio San Martín

🪐La comprensión y estudio del movimiento genuino desde lo micro a la macro  es tener en cuenta la sabiduría intrínseca del movimiento como generador de consciencia, sumado a esto la integración del cuerpo de esta información viene a ser de comprensión vital para generar vinyasas que mantengan la integridad en nuestro cuerpo que nos acerquen  a nuestro mundo interno y asi poder generar yoga

Todo esto requiere un proceso de estudio somático en dónde buscamos dar espacio a la inteligencia que somos y que reposa escondida en nuestro cuerpo esperando que seas consiente de ella.

En INTROYOGA estamos convencidos que si la Consciencia eligió el cuerpo para encarnar, el cuerpo guarda las claves para volver a la Consciencia.

Te invito a ser parte de esta viaje, el mas alucinante que tendrás en esta vida y es el de regreso a ti...                           Claudio San Martín

¿A quién va dirigido?

A toda persona con un mínimo de un año de practica que quiera, iniciarse en el camino de ser profesor o bién simplemente ampliar sus conocimientos y profundizar en la practica de Yoga.

¿Que aprenderás?

🔹Filosofía: 

• Orígenes e historia del Yoga
• Yoga Sutras
• Bhagavad Gita
• Estudio y análisis de las 4 sendas del Yoga
• a) Bhakti Yoga b) Karma Yoga c) Jñana Yoga d) Raja Yoga
• Hatha Yoga; la vertiente tántrica ¿Que es en verdad el Tantra, estudio de textos clásicos Sâmkhya – Kârika – Hatha Yoga Pradipîpikâ

🔹Asana:

• Respiración consciente
• Pranayamas
• Bandhas
• Mudras
• Mantras y Bija mantras
• Practica restaurativa
• Kriya Yoga
• Krama Yoga
• Desarrollo y practica de Asana

🔹Alineación en Asana:

• Alineación espirálica
• Alineación con Pared
• Lineación física-energética
• Alineación con cuerdas, sillas, bloques

🔹Cuerpo sutil:

• Los tres cuerpos y las 5 envolturas
• Cuerpo pranico y los 5 pranas
• Nadis / Meridianos
• Sistema de chakras y sus cualidades psíquica y energética
• Pranayama

🔹Vinyasa:

• Estudio de  movimientos sutiles e introductorios a los vinyasas, formas de integrar y abordar el cuerpo desde el movimiento / Concepto de oleaje
• Impacto del movimiento a nivel psíquico y anatómico y su repercusión en asana
• Vinyasa y respiración : Integración de la respiración y las asanas en movimiento
• Definición de secuencias Solares y Lunares
• Integración de los Bandhas en movimiento
• Hastabandha y Padabandha (Manos y pies)
• Surya Namaskar

🔹Anatomía aplicada al yoga:

• Cintura escapular en la respiración y asana
• Articulaciones y biomecánica de los huesos en Asana
• Columna vertebral y asana
• Suelo pélvico
• Sistemas: respiratorio, circulatorio, muscular, nervioso, esquelético digestivo y su implicación en asana
• Cadenas musculares y su implicación en asana.

🔹Ayurveda:

• Introducción básica al Ayurveda
• Ciencia de Autosanación.
• Definición del Ayurveda
• Relación entre Ayurveday Yoga
• Autosanación y autorrealización Ayurvédica.

🔹Bakti y yoga de la devoción:

• Japa y Puja
• Kirtan y Mantra Yoga
• Shanti Mantras
• Devoción y canto
• Los 9 principios del Bhakti yoga o 9 formas de devoción
• Puja, realización de ofrendas a la Divinidad
• Kirtan y Mantra Yoga

🔹Nidra Yoga:

• Raíces del Nidra Yoga
• El sueño consciente
• Visualización
• Estados de Conciencia Consciente e inconsciente
• Samskaras
• Las ondas cerebrales
• Fase de una sesión de Nidra Yoga
• Sesión Práctica

🔹Pedadogía y metodología:  el arte de enseñar

• Principios para crear una secuencia de vinyasa
• Estructura básica de una clase
• Creación de secuencias
• Ritmo y curva energética de una sesión de hatha vinyasa
• Ética del profesor de Yoga
• Código de conducta
• ¿ Dónde enseñar? ¿ Como enseñar?
• Códigos de enseñanza grupal e individual
• Cómo empezar y evolucionar como profesor.

Profesores invitados: 

Judith Basols (Nidra Yoga) 

Roger Escolá (Filosofia)

Fernanda Montoya (Ayurveda)

Roger Masdeu (Anatomía)

Damia Olivella (Bakti)

Certificación:  

200h Yoga Alliance

Fechas:

19-20 OCTUBRE 2024

9-10 NOVIEMBRE 2024

7-8 DICIEMBRE 2024

18-19 ENERO 2025

15 -16 FEBRERO 2025

1-2 y 22-23 MARZO 2025 

26-27 ABRIL 2025

17-18 MAYO 2025

14-15 JUNIO 2025

Horarios

Sábados y Domingos, de 9h a 18h.

Precio:

👉Reserva 250€ el resto pago en el estudio, se descuenta del total.

🐣Early Bird: 1.700€ (hasta 1 de septiembre)

🌀Formación completa: 1.850€

*Si no se abona al comenzar la jornada del primer día no se podrá entrar a cursar.

Reserva tu plaza enviando un correo a hello@harayogastudio.com.

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