Workshop with Carmen Aguilar

Workshop with Carmen Aguilar!

Only  30 space

Sábado: Noviembre 30 / 10:30 - 12:30 h

Master Class - El camino del Escorpión - 2hr

Esta no es tu clase típica de yoga. Aqui nos vamos a aventurar a entrar en aguas que posiblemente no hayas navegado aun, ya sea por que te intimida, o simplemente porque nunca se te ocurrió probar. Después de calentar la espalda apropiadamente, y de prepararnos con otros arqueos hacia atrás, dedicaremos una parte de la clase al estudio del Escorpión; como hacerlos de manera segura, paso por paso, para poder incluirlos un día en nuestra práctica diaria. Esta clase es para todos niveles y no necesitas ser ‘avanzado/a’ (lo que sea que signifique eso) para participar. Necesitaras en cambio una mente abierta, lista para probar cosas nuevas y con ansia de aprender. Las dificultades que encontramos durante la practica es una parte importante del proceso de aprendizaje, ya sea tension muscular o limitación mental. Ven y explora con nosotros…

Sábado: Clínica de Invertidas /  13:00- 15:00 h 

- 2hr

Descubre los secretos para poder ejecutar la posición del pino, invertidas sobre las manos y antebrazos, con facilidad y manteniendo lineas rectas. Durante esta clínica de Invertidas, Carmen descompondrá los elementos esenciales de un pino perfecto, usando la estructura natural del esqueleto para mantener una linea perfectamente recta; hablaremos también de como subir sin saltar, usando la física y la concentración mental. Esta clase está diseñada para que tu practica de invertidas de un salto cuantitativo. 

Descanso: 15:00 a 16:30

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Sábado: Clínica de Ajustes - Arqueos hacia atrás / 16:30 - 19:00 h 

 2.5hr

Ajustes clínicos, asistencias, apoyo, son todas formas en que la maestra de yoga ayuda al alumno a expresar y experimentar la asana de una manera más profunda. Un ajuste bien programado le permite al estudiante experimentar de primera mano cómo se siente una postura, imprimiendo su memoria muscular y sirviendo como un trampolín hacia una mejor práctica. Un buen ajuste puede llevar a un alumno a lugares que no puede alcanzar sola. Durante esta clínica, aprenderemos a enfocar sus ajustes de una manera segura y creativa, para que pueda practicar de forma segura y eficiente, agregando más trucos en su conjunto de habilidades de profesor de yoga.

Durante esta sesión, cubriremos los principios esenciales de un buen ajuste, como ajustar arqueos, por qué nos enfocamos en la parte de delante del cuerpo, el ajuste de arqueos esencial, diferencia entre ruedas y eka padas, como ajustar el escorpión.

Domingo: Dec 1 / Master Class - Caderas: La conquista de pierna detrás de la cabeza / 10:30 - 12:30 h 

2hr

Cualquier posición que requiere la pierna detrás de la cabeza se puede hacer una vez que conseguimos abrir la rotación de la cadera suficiente y consistentemente. Permite que tus caderas experimenten como se deben mover para conseguir profundizar la pierna detrás de la cabeza. En esta clase exploraremos técnicas y consejos para poder trabajar durante tu propia practica y mejorar la rotación de la cadera en todas las posiciones que lo requieran. Las posiciones de caderas son energéticas y liberadoras una vez que entendemos como abrir la puerta a toda la energía almacenada en ellas.

Domingo: Clínica de Ajustes - Apertura de cadera / 14:00 - 16:30  2.5hr

Ajustes clínicos, asistencias, apoyo, son todas formas en que la maestra de yoga ayuda al alumno a expresar y experimentar la asana de una manera más profunda. Un ajuste bien programado le permite al estudiante experimentar de primera mano cómo se siente una postura, imprimiendo su memoria muscular y sirviendo como un trampolín hacia una mejor práctica. Un buen ajuste puede llevar a un alumno a lugares que no puede alcanzar sola. Durante esta clínica, aprenderemos a enfocar sus ajustes de una manera segura y creativa, para que pueda practicar de forma segura y eficiente, agregando más trucos en su conjunto de habilidades de profesor de yoga.

Durante esta sesión, cubriremos como fuerzas opuestas crean el ajuste correcto, posiciones sobre las piernas para abrir caderas (guerreros, media lunas, pirámide, y mas) espagats,  Splits and Hamstrings Leg Behind the Head Foot Under the Armpit Arm Balances w/ Hips

- English -

Saturday, Nov 30

Master Class - The Road To Scorpion - 2hr 

November 30 / 10:30 - 12:30 h

Not your average yoga class, this backbend workshop will dare to trade into waters you might not do on your own, feel intimidated, lost, or simply, have never thought of. After a thorough warm up and having covered other backbends, some time will be dedicated to study Scorpions, how to do them safely, properly, so we can incorporate them in our personal practice. This class is for all levels and you don’t need an ‘advanced’ practice (whatever that means) to participate. You just need an open mind, be ready to try and willing to see what happens. Stiffness, or being able to work around our personal difficulties, is a big part of the learning process. You don’t want to miss out on that! Come out and let’s explore together…

Inversions Clinic - 2hr

Saturday /  13:00- 15:00 h  

This clinic is designed to help you improve your inversions practice, as well as to give you information to help others with their inversions journey. We will discuss the phases a practitioner goes through as they start and practice inversions, how to gain balance and strength, how to find the appropriate skeletal position to hold the inversions with less effort, how to work on transitions and how to have fun doing it all.

Adjustments Clinic - Backbends - 2.5hr 

 Saturday / 16:30 - 19:00 h  

During these clinics we will learn how to approach your adjustments in a safe and creative manner, so you can practice safely and efficiently, adding more tricks into your yoga teacher skillset. Adjustments Clinics are extremely practical, having the students practice with one another, while we discuss best practices, special cases, and learn to individualize the delivery for each body.

Themes: Adjustments Essentials, How to adjust Backbends, Why the front of the body, Essential Backbend adjusts, Wheels family adjustments, Eka Pada family adjustments, Scorpions adjustments

Sunday, Dec 1

Master Class - Hip Wisdom: Key To Your Treasure Chest For A Lasting Practice - 2hr

 Sunday 10:30 - 12:30 h  

If you think your hips are locked like a vault door, then this class is for you. If you feel ‘stuck’ in your hip openers, can’t seem to improve them or don’t know where to go, this class is also for you! The body’s multidimensional aspect calls for a much more complex conversation than just talking about ‘tight’ or ‘open’ hips. This class will lead you progressively, through a number of exercises and a thorough sequence, into the complexity of the hips and how to break things down so they’re manageable and applicable to our personal needs. Building up from seated stretches and breathing techniques, flowing slowly through standing poses, until we arrive to our peak poses to deeper understand how to properly rotate the hip joint without involving the knee nor weakening the lower back. Come ready to explore and find some key elements that will bring new understanding to this part of your practice. All levels welcome.

Adjustments Clinic - Hip Openers - 2.5hr

Sunday / 14:00 - 16:30  2.5hr 

During these clinics we will learn how to approach your adjustments in a safe and creative manner, so you can practice safely and efficiently, adding more tricks into your yoga teacher skillset. Adjustments Clinics are extremely practical, having the students practice with one another, while we discuss best practices, special cases, and learn to individualize the delivery for each body.

Themes: Adjustments Essentials, The 2 direction adjust, Standing poses for Hips, Splits and Hamstrings, Leg Behind the Head, Foot Under the Armpit, Arm Balances w/ Hips

Prices:

Full Workshop: 160€ (Early Bird until 31/oct)

Full Workshop: 175€ (Full Price)

Masterclass: 40€

( Price do not include IVA)

Certification Yoga Alliance continuing education 

Important:

-The schedules are those that appear on the page.

-It is the obligation of every student to abide by all the relevant safety rules and to operate within our facilities with due care and safety, Hara Yoga Studio and teachers are not responsible for any injury or illness.

-If you dont have made the payment the place will not be reserved, you can do it directly in our center (Vía Augusta 165, BCN) or bank transfer, do not forget to add the name of the participant, name of the event and name of the workshop, remember to send your voucher to our email: hello@harayogastudio.com

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Payment Information:

WLN Yoga S.L.

BBVA ES4101820222190201807457

- Non-refundable and the tickets do not include tax.

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