TALLER ✷ Embodied Yoga: Movilidad espinal, fluidez y transiciones en la práctica.

Un taller de dos mañanas para explorar con tiempo y profundidad algo que muchas veces no podemos trabajar en una clase regular: las transiciones.

Vamos a dedicar este espacio a refinar cómo nos movemos de una forma a otra, poniendo especial atención en la movilidad de la columna vertebral, en los puntos bisagra (zonas que suelen compensar de más) y en las zonas más rígidas o “planas” que a veces participan menos de lo que podrían, lo que hace que acabemos compensando. 

Trabajaremos poniendo el acento en sentir: cultivar la interocepción y la conciencia kinestésica para entender mejor de dónde nace el movimiento y cómo repartir el esfuerzo con más inteligencia en ondas, espirales, y diferentes transiciones. 

También entraremos en el embodiment de las transiciones: ese trabajo fino que transforma la práctica y que no siempre da tiempo a abordar en el ritmo habitual de una clase. 

Vamos a desglosar movimientos…