Masterclass: Construyendo el Handstand - con David Gimeno
sáb, 05 sept
|Hara Yoga Barcelona
Aprender a subir de forma eficiente y, sobre todo, a perder el miedo a caer
Horario y ubicación
05 sept 2026, 10:00 – 12:00
Hara Yoga Barcelona, Via Augusta, 165, local, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona, España
Acerca del evento
Construyendo la Base del Handstand con David
Técnica, Control y Equilibrio
En esta sesión trabajaremos de forma progresiva los fundamentos del handstand, combinando movilidad, fuerza, técnica y conciencia corporal.
Comenzaremos con un calentamiento enfocado en la movilidad de muñecas, hombros y espalda, El objetivo es preparar las muñecas para soportar el peso corporal y activar la columna y los hombros.
Seguido de una secuencia de Vinyasa con Saludos al Sol para activar el cuerpo y preparar la práctica. Conectar el movimiento con la respiración (Ujjayi).
A continuación, realizaremos ejercicios de activación del core y estabilidad, esenciales para desarrollar una vertical sólida y controlada. Pasamos al trabajo vertical utilizando la pared como herramienta de seguridad y alineación, no como apoyo para descuidar la postura.
Entradas
Reserva Parcial
El resto del pago debe abonarse en efectivo, en la recepción del estudio el mismo día del evento.
10,00 €
Total
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