Intensivo de Ashtanga Yoga 100h con Toni Romero (1)
jue, 06 abr
|Barcelona
Certificación Yoga Alliance 100h
Horario y ubicación
06 abr 2023, 9:00 – 07 abr 2023, 9:00
Barcelona, Via Augusta, 165, 08021 Barcelona, España
Acerca del evento
Intensivo Ashtanga Yoga 100h con Toni Romero
🍂 Programa:
1er fin de semana
• Sábado
8h -10h : Introducción & historia
10h -12h : Guide Full Primary
12h -13h : Bandhas & Hatha Mudras
13h -14h : Descanso
14h -16h : Conteo de vinyasa & estructura de las secuencias
16h -18h : Jump Through & Jump Back & Float
• Domingo
8h -11h : Mysore
11h - 14h : Ajustes Primary ½
2do fin de semana
• Sábado
8h -11h : Mysore
11h -12h : Nauli 1
12h -13h : Pranayama 1 Ujjayi / Nadi sodhana
13h -14h : Descanso
14h -15h : 8 Pasos y comparativa
15h -16h : Cuerpo energético
16h -18h : Backbends & Dropback
• Domingo
8h -11h : Mysore
11: -14h : Ajustes Primary 2/2
3er fin de semana
• Sábado
8h -11h : Mysore
11h -12h : Nauli 2
12h -13h : Pranayama 2 Chandra/ Surya bedhana + Doshas
13h -14h : Descanso
14h -16h : Principios de Anatomía aplicada
16h -18h : Open hips
• Domingo
8h -11h : Mysore
11h -14h : Ajustes intermediate ½
4to fin de semana
• Sábado
8h -11h : Mysore
11h -12h : Nauli 3
12h -13h : Pranayama 3 Bhastrika / Sitali
13h -14h : Descanso
14h -16h : Modificaciones lesiones comunes
16h -18h : Invertidas
• Domingo
8h -11h : Mysore
11h -14h : Ajustes intermediate 2/2
🍂 Descripción del programa:
Clases estilo Mysore donde cada practicante va a desarrollar su progresión personal en las diferentes secuencias de Ashtanga desde principiante hasta avanzado.
Guiada Tradicional de la Serie 1 con conteo de vinyasa para aprender el ritmo y la ejecución correcta de los movimientos y el tempo, seguido de la explicación de la estructura y consejos para aprender a contar en sánscrito.
Estudio de los ajustes para la Serie 1 y 2 de Ashtanga postura por postura cada fin de semana.
Técnica y progresión para aprender los backbends incluidos en las secuencias como los dropbacks etc y en detalle los que pertenecen a la segunda serie (Kapotasana etc)
Taller para abrir la cadera y preparar para asanas como Eka pada Sirsasana y poses de la misma familia.
Técnica y progresión de inversiones con énfasis en Pincha Mayurasana y Handstand.
Explicación en concreto de la aplicación de los Bandhas y principales Mudras de hatha en ásana y Pranayama.
Desarrollo en etapas de Nauli kriya y como seguir desarrollando la técnica en progresión para integrarlo a nuestra rutina diaria.
Aprendizaje de los principales pranayamas teórico-práctico con aplicación exclusiva a la dosha de cada practicante.
Taller para aprender las técnicas de jump through&jump back y Flotes como transiciones entre ásanas.
Visión general de los 8 pasos descritos por Patanjali con los Yoga Sutras con una comparativa con otros Shastras relevantes.
Revisión del cuerpo energético y su significado dentro la práctica de Hatha yoga.
Nociones de anatomía aplicada al yoga y cómo modificar y afrontar la práctica para las lesiones más comunes.
🍂 Fechas:
• 18-19 Marzo • 25-26 Marzo • 15-16 Abril • 29-30 Abril
🍂 Precio:
• Early Bird: consultar (hasta el 18/02/2023)
• Precio final: consultar
• Reserva: 150€
Certificado de la Yoga Alliance 100h
Consulta las Políticas de cancelación.
Entradas
Reserva Intensivo Ashtanga
150,00 €Venta finalizada
Total
0,00 €