Formación Vinyasa Krama 50h con Leo Cuda

Formación de Vinyasa Krama con Leo Cuda

🌿Vinyasa Yoga Tradicional

Programa integral de formación para practicantes y profesores inspirado en las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya, para desarrollar el bienestar personal a través del Yoga. Este programa te ofrecerá una base sólida en el Hatha Yoga y Vinyasa tradicional.

🌿Requisitos

1 año de práctica regular de Yoga. No es exigido un nivel en la ejecución de Asana pero sí un compromiso previamente establecido con la práctica. Antes de la inscripción es recomendable asistir a alguna clase o hacer la entrevista con el profesor.

🌿¿Es para mi este curso?

Programa destinado a:

- Estudiantes/Practicantes de Yoga que desean profundizar en su crecimiento personal y aprender las habilidades que pueden utilizar para el resto de su vida, y en la vida cotidiana.

- Profesoras/res de Yoga de todas las escuelas que buscan una mejor comprensión de todo el espectro de las prácticas de Yoga: Vinyasa, Asana,

Pranayama, Filosofía basada en los Yoga Sutras, y Nutrición Yóguica

- Aquellos que desean aprender el Hatha Yoga inspirado en las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya, de un maestro que vivió más de 10 años en Asia e India.

🌿Contenidos

1- FILOSOFÍA

- Historia y Orígenes del Yoga

- Filosofía del Yoga basada en Patanjali Yoga Sutras y Hatha Yoga Pradipika.

- Yamas y Niyamas explicados para aplicar en la vida cotidiana.

2- ASANA

- Historia del Asana

- Alineación y Ajuste

- Anatomía Funcional, teoría relevante y aplicable a lapráctica

- 84 Asanas Tradicionales, esenciales para la aptitud física.

- Clasificación Tradicional por grupos de movimientos.

- Metodología de preparación y adaptación de las posturas.

3- VINYASA

- Historia, Origen y Filosofía del Vinyasa Krama. de Sri T. Krishnamacharya.

- Fundamentos de la práctica en Movimiento.

- Principios de ‘Secuenciación' de Vinyasa.

- Metodología y Organización por posición corporal.

- 30 grupos de “Secuencias Esenciales" construidos sobre una selección de 216 Asanas Clásicos

4- PRANAYAMA

- La respiración en la vida y en el Yoga.

- El Cuerpo Energético. Pranamayakosha.

- Técnicas importantes de Pranayama y metodologías de práctica.

- Nadis principales, los 5 Vayus mayores, los 7 Chakras.

- Relevancia de Prana y Apana en la práctica.

- Mudras y Bandhas, fundamentos y práctica.

5- NUTRICIÓN YOGUÍCA

- Principios y conceptos fundamentales de la Alimentación

Yóguica (vegetariana y/o vegana).

- Nutrición Sátvica, basada en Gunas (cualidades)

- Alimentación Pránica, efectos de los diferentes alimentos a nivel energético.

PRÁCTICA PERSONAL

- Establecer y perfeccionar tu práctica personal es el elemento más importante de este programa, ya que sólo eso te llevará más profundo en el Yoga, como practicante, estudiante o profesor.

🌿¿Qué esperar al finalizar el curso?

Al finalizar con éxito este curso, los participantes habrán adquirido:

- Una comprensión y apreciación de los principios de la ciencia y el arte del Yoga.

- Un amplio conocimiento de la teoría de los yamas, niyamas, asanas, vinyasa, y pranayama.

- Habilidad y confianza en la práctica de asanas, vinyasa, y pranayama y meditación.

- Entendimiento de los principios necesarios para practicar y/o enseñar de una manera segura y efectiva.

- Comprensión de las herramientas para obtener cambios positivos en tu propia vida y comenzar en el camino de proporcionar la misma guía a los demás.

- La oportunidad de ser parte de una comunidad de personas que están igualmente comprometidas con un camino de crecimiento y transformación personal.

- Certificación de 50 horas de reconocimiento internacional por la Yoga Alliance de USA

🌍Leo Cuda

Nacido en 1975, es un Profesor de Yoga Internacional, especializado en Hatha Vinyasa Yoga y Nutrición Ayurvédica. Ha pasado más de una década profundizando sus estudios y difundiendo las ciencias del yoga en todo el mundo,(India, Indonesia, Tailandia, China, España). Regresando a la India, para realizar más practicas bajo la guía de los discípulos directos de los Grandes Maestros del Yoga, Sri T. Krishnamacharya (Shri Sridharan, V. Srinivasan, Geetha Shankar) y BKS Iyengar (Sharat Arora, Usha Devi, Zubin Zartoshtimanes). También es un practicante certificado de Masaje Terapéutico Tailandés de la «Old Medicine School» en Chiang Mai, Tailandia. Su desarrollo como practicante y maestro ha sido muy influenciado por sus estudios a temprana edad en Educación Física, Entrenamiento Deportivo y Nutrición. Lo que le permite dar clases y conferencias claras donde los métodos occidentales para lograr y mantener la salud física primordial están vinculados con las Ciencias Holísticas Orientales.

Leo es profesor internacional de yoga, nutricionista ayurveda, profesor de educación física, masaje terapéutico tailandés, y meditador budista.

🌿Fechas

18-19 mayo

25-26 mayo

1-2 junio

8-9 junio

(4 fin de semana seguidos) 

🌿Horario

sábado de 08:00 a 19:00

domingo 09:00 a 13:00

🌿Precio

Early Bird 360€ (hasta marzo) Incluye libro "Vinyasa Yoga Esencial" con las cartas de Leo Cuda

Curso completo 400€

Reserva 150€ (se descuenta del total)

www.leocudayoga.com

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