Ashtanga Yoga with Ty Landrum

Ashtanga Workshop with Ty Landrum

Barcelona 

BREATHING INTO ALIGNMENT

an asana intensive with ty landrum

As our asana practice deepens, so does our sense of alignment.  What begins as a struggle for postural perfection becomes an endless exploration of the wonders of embodied form. In this weekend seminar, we explore alignment as a polyvalent phenomenon, one that manifests in multiple spheres of embodied experience at once, and allows us to feel their deep continuity.  Using breath as the touchstone of our inquiry, we learn how alignment can open our experience of the body, and draw us into more lucid and spacious states of mind.

This intensive can be taken with or without the Mysore classes.  The workshops will focus on postures from the Ashtanga Vinyasa syllabus, but will be accessible to those who practices other styles of dynamic postural yoga.

SCHEDULE

• Saturday, Nov 21

Mysore: 7:00h - 10:30h

Spinal Fluidity: 11:00h - 13:00h

Breath, Bandha and Folding to Infinity: 14:00h - 16:00h

• Sunday, Nov 22

Mysore: 7:00h - 10:00h

The Burning of Kama and the Alchemy of Hatha Yoga (Philosophy): 11:00h - 13:00h

WORKSHOP DESCRIPTIONS

SPINAL FLUIDITY

One of the surest ways to create a fluid sense of embodiment is to make elegant movements with a supple spine.  In this session, we learn to roll the spine from the base of the pelvis to the base of the skull, integrating the internal currents of the breath, and opening the central axis of the body to a fuller flow of consciousness.  This session will involve a light practice, with special emphasis on back bending. It will integrate postures from the first and second series, with variations to accommodate a wide range of abilities.

BREATH, BANDHA AND FOLDING TO INFINITY

This session aims to bring clarity and inspiration to the confused matter of working with the bandhas.  It gives a compelling and informed account of what the bandhas are, how they work on the subtle body, and how we can use them in asana practice to connect with the deeper sources of our being.  Using this understanding, we can work with the bandhas more readily, to enhance our immediate experience of breathing through the body.

THE BURNING OF KAMA

Kama is desire. And Hatha (Tantric) Yoga works directly with desire as a vehicle for ascension to higher, more lucid, and more ennobled states of mind.  In this session (which is pure philosophy, and involves no formal practice as such) we contemplate esoteric meaning of the myth in which Siva, awakened from meditation, burns Kama to ashes.  We find in this myth some resource for understanding the traditional idea that Hatha Yoga is an alchemical process of sublimating desire, by releasing desire from its objects, and allowing the orectic force of desire to expand the horizons of experience. 

MYSORE

This is a traditional Mysore-style Ashtanga Vinyasa class. Students lead themselves through the Ashtanga sequencing while receiving individual guidance and support.  This class is intended for people with an established Ashtanga practice. There are no expectations of proficiency, but instructions on sequencing will be kept to a minimum, so please know at least the standing and closing sequence to attend.

 

- ESPAÑOL - 

 Ashtanga yoga con TY Landrum

RESPIRACIÓN EN LA ALINEACIÓN 

A medida que nuestra práctica de asanas se profundiza, también lo hace nuestro sentido de alineación. Lo que comienza como una lucha por la perfección postural se convierte en una exploración interminable de las maravillas de la forma encarnada. En este seminario de fin de semana, exploramos la alineación como un fenómeno polivalente, uno que se manifiesta en múltiples esferas de experiencia encarnada a la vez, y nos permite sentir su profunda continuidad. Usando la respiración como la piedra de toque de nuestra investigación, aprendemos cómo la alineación puede abrir nuestra experiencia del cuerpo y atraernos a estados mentales más lúcidos y espaciosos. 

 

 Este intensivo se puede tomar con o sin las clases de Mysore.

Los talleres se centrarán en las posturas del programa de estudios Ashtanga Vinyasa, pero serán accesibles para aquellos que practiquen otros estilos de yoga postural dinámico.  

PROGRAMA

• Sábado 21 Nov

Mysore / 7am - 10:30 am 

Fluidez Espinal / 11am - 1pm 

Respiración, Bandha y plegado al infinito / 14:00 h - 16:00 h 

• Domingo 22 Nov

 Mysore / 7am - 10:00 am

 The Burning of Kama and the Alchemy of Hatha Yoga (Philosophy) / 11:00 pm - 13:00 pm 

 

DESCRIPCIONES DEL TALLER 

FLUIDEZ ESPINAL

Una de las formas más seguras de crear una sensación fluida de encarnación es hacer movimientos elegantes con una columna flexible. En esta sesión, aprendemos a rodar la columna desde la base de la pelvis hasta la base del cráneo, integrando las corrientes internas de la respiración y abriendo el eje central del cuerpo a un flujo más completo de conciencia. Esta sesión implicará una práctica ligera, con especial énfasis en la flexión hacia atrás. Integrará posturas de la primera y segunda serie, con variaciones para acomodar una amplia gama de habilidades. 

 

RESPIRACIÓN, BANDHA Y PLEGABILIDAD AL INFINITO

Esta sesión tiene como objetivo aportar claridad e inspiración a la cuestión confusa de trabajar con los bandhas. Da una descripción convincente e informada de lo que son los bandhas, cómo funcionan en el cuerpo sutil y cómo podemos usarlos en la práctica de asanas para conectarnos con las fuentes más profundas de nuestro ser. Usando esta comprensión, podemos trabajar con los bandhas más fácilmente, para mejorar nuestra experiencia inmediata de respirar a través del cuerpo. 

 

LA QUEMADURA DE KAMA 

Kama es deseo. Y Hatha (Tantric) Yoga trabaja directamente con el deseo como vehículo para la ascensión a estados mentales más elevados, más lúcidos y más ennoblecidos. En esta sesión (que es pura filosofía y no implica práctica formal como tal) contemplamos el significado esotérico del mito en el que Siva, despertado de la meditación, quema Kama en cenizas. Encontramos en este mito algunos recursos para comprender la idea tradicional de que el Hatha Yoga es un proceso alquímico de sublimación del deseo, al liberar el deseo de sus objetos y permitir que la fuerza mineral del deseo expanda los horizontes de la experiencia.  MYSORE Esta es una clase tradicional de Ashtanga Vinyasa de Mysore. Los estudiantes se guían a sí mismos a través de la secuencia Ashtanga mientras reciben orientación y apoyo individual. Esta clase está destinada a personas con una práctica de Ashtanga establecida. No hay expectativas de competencia, pero las instrucciones sobre la secuencia se mantendrán al mínimo, así que por favor sepa al menos la secuencia de pie y de cierre para asistir. 

Prices:

Full Workshop: 160€

Masterclass: 35€

( Price do not include IVA)

Important:

-The schedules are those that appear on the page.

-It is the obligation of every student to abide by all the relevant safety rules and to operate within our facilities with due care and safety, Hara Yoga Studio and teachers are not responsible for any injury or illness.

-If you dont have made the payment the place will not be reserved, you can do it directly in our center (Vía Augusta 165, BCN) or bank transfer, do not forget to add the name of the participant, name of the event and name of the workshop, remember to send your voucher to our email: hello@harayogastudio.com